طبيبة “روسية” تكشف مخاطر تناول جرعات مكثفة من “أوميغا 3” على الصحة.. وتحدد الكمية المناسبة

الميدان اليمني – متابعات – :

أوضحت الدكتورة والخبيرة الصحية الروسية، إيلينا ماليشيفا، كمية أحماض “أوميغا 3” الدهنية غير المشبعة التي يمكن أن تضر بالصحة.

وقالت حسب “سبوتنيك” إن “تناول أكثر من غرام واحد من هذه المواد في اليوم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في القلب”.

وأشارت إلى أن “الدراسة الأخيرة بشأن هذا الموضوع كشفت أن استخدام أوميغا 3 بجرعة تزيد عن غرام في اليوم يؤدي إلى الإصابة بالرجفان الأذيني”.

وأكدت ماليشيفا أنه من الأفضل تناول القليل من الأطعمة الغنية بأوميغا 3، حيث لا يمكن الحصول على جرعة زائدة من أوميغا 3 إلا باستخدام مكملات خاصة.

ونصحت المواطنين الذين يتناولون المكملات الغذائية على الانتباه إلى عدد الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في الكبسولات، معتبرة أن غراما واحدا هو كمية جيدة ومناسبة.

شارك هذا الخبر

شاهد أيضاً

مفاجئ وغير متوقع.. الكشف عن السبب الحقيقي لتراجع البنك المركزي اليمني في عدن عن أخطر خطواته المصرفية؟

تراجع البنك المركزي اليمني وسط تساؤلات عن سبب القرار وسبب التراجع عنه، في ضل حديث …