يطرد السموم ويحسن المزاج.. خبراء تغذية يكشفون “الطريقة الأمثل” لتناول اليوسفي

الميدان اليمني – متابعات – :

كشفت إخصائية تغذية روسية، عن أن تناول 4 حبات من اليوسفي يوميًّا، يعزز المناعة ويساعد على طرد السموم من الجسم وتحسن المزاج.

وأورد موقع “روسيا اليوم” عن الدكتورة الروسية تامارا برونتسيفا، قولها “إنه لا ينصح بتناول أكثر من 4 حبات من هذه الفاكهة “اللذيذة”، مؤكدة أن الإفراط بتناول فاكهة اليوسفي يمكن أن يؤدي إلى تطور الحساسية وانتفاخ البطن، وتفاقم أمراض الجهاز الهضمي المزمنة، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية.

من جهتها، ذكرت الدكتورة يلينا تيخوميروفا، أن جسم الإنسان يفتقر إلى الفيتامينات، وهو ما توفره الفاكهة، ومنها اليوسفي، خصوصًا فيتامين С، لكنه يجب غسل اليوسفي بالماء الساخن قبل تناوله، لأنه يعالج بمواد معينة ضارة للجسم من أجل بقائه صالحا للاستخدام أطول فترة.

واتفق الخبيرتان، على أن أفضل أوقات تناول اليوسفي تبدأ من الصباح وحتى الساعة الخامسة مساءً، كما حذروا من تناوله “على الريق”.