طريقة هندية مذهلة تجعلك تنام 60 الميدان اليمني - متابعات - : لا يوجد شيء أكثر إثارة للغضب من البقاء مستيقظا، عندما تكون بحاجة إلى النوم بسبب معاناتك من الأرق. لكن تقنية التنفس البسيطة ستجعلك تنام في أقل من دقيقة واحدة، والتي تسمى بطريقة 4-7-8، وفقا لصحيفة ”ذا صن“ البريطانية.…