دراسة جديدة تقلب الموازين.. الكشف عن فوائد مذهلة للقهوة على صحة القلب وضغط الدم

الميدان اليمني – متابعات – :

يعتبر عامة الناس أن القهوة والكافيين ضاران بالقلب لأنهم يربطونهما بخفقان القلب وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك، ولكن هناك دراسة علمية حديثة تقلب هذا الافتراض رأسًا على عقب.

فوائد القهوة للقلب

وكشفت الدراسة أن كوبا واحدا فقط من القهوة يومياً يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بفشل القلب على المدى الطويل بنسبة تصل إلى 12٪. وفقاً لموقع “ديلي ميل”

وأشار الباحثون إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في القهوة قد تساعد في تقليل الالتهاب والحماية من الأمراض، كما وجدوا أن استهلاك الكافيين من أي مصدر – وليس القهوة فقط – يبدو مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بقصور القلب.

ضوابط تناول القهوة في إطار صحي

وتوصل خبراء أمريكيون بعد دراسة أجريت على 21 ألف شخص، إلى أن معظم الأدلة أكدت على أن للقهوة فوائد صحية، طالما أنها لا تستهلك بكميات كبيرة أو مع وفرة من السكر والقشدة.

وكشفت الأبحاث أن شرب من 3 إلى 6 فناجين من القهوة يوميًا يمكن أن يقلل من مخاطر الخفقان بنسبة 13%، ولكن إذا زادت عن هذا الحد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22٪.

فوائد أخرى للقهوة:

1/ مكافحة أمراض الكبد والسكري من النوع الثاني.

2/ يمكن أن تساعد الناس على العيش لفترة أطول.

3/ المنشط الأكثر استهلاكًا في العالم وتشير التقارير إلى أنه يمكن أن يزيد من نفقات الطاقة اليومية بحوالي 5 في المائة.

4/الجمع بين كوبين إلى أربعة أكواب من القهوة يوميًا مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام سيكون أكثر فاعلية في الحفاظ على الوزن.